2017-10-30

保健按摩的注意事項

按摩有很多的注意事項的，我們如果不能很好的注意這些方法可能按摩對我們會起到反作用的，那么按摩有什么是需要我們講究的呢?世紀通提示您按摩有哪些注意事項呢?

保健按摩的注意事項：

    (1)身心放松

　　按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。

　　(2)取穴準確

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。

　　(3)用力恰當

　　因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。

　　(4)循序漸進

　　推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。

　　(5)持之以恒

　　無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。

　　如果局部不舒服、例如輕微頸椎病、腰疼等，可以使用世紀通冷敷貼，熱奄包等產品，世紀通是專業做貼劑貼牌加工的廠家，產品療效和質量可以放心。世紀通溫馨提示：除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。

　　若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，可以只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。